自転車にクランクを使用する方法は？ クランクは、ライダーの手足の往復運動を、チェーンまたはベルトを動かすために利用される回転運動に変える自転車ドライブトレインのセグメントであり、シフトで後輪を動かします。クランクは（ shimano ） 、 （ sram ） 、 （ rotor ） 、. さて、本日はそんな僕の自転車のパーツ交換の記事にお付き合い下さい。 先日、遂に憧れのクランクを手に入れました。 rotorの3d24クランク。 スペインのブランドのrotorはサイクルモードにも勿論出展しており、 言わずと知れた高品質クランクメーカー。
自転車のクランクのガタ取り tmurataの日記さて、本日はそんな僕の自転車のパーツ交換の記事にお付き合い下さい。 先日、遂に憧れのクランクを手に入れました。 rotorの3d24クランク。 スペインのブランドのrotorはサイクルモードにも勿論出展しており、 言わずと知れた高品質クランクメーカー。 自転車にクランクを使用する方法は？ クランクは、ライダーの手足の往復運動を、チェーンまたはベルトを動かすために利用される回転運動に変える自転車ドライブトレインのセグメントであり、シフトで後輪を動かします。クランクは（ shimano ） 、 （ sram ） 、 （ rotor ） 、.
自転車 の クランク 交換.
今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも幼稚ですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 信じられないかもしれませんが、自転車に乗ると健康と幸福が向上します! こちらはサイクリングを楽しむ 5 つの大きな理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. サイクリングはチョイスエクササイズの中でも人気急上昇中。健康を維持し、心臓血管の健康を改善するのに最適な方法です。 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを大幅に減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。 サイクリングは、ウエストラインを細くしながら、脚、臀筋、腰の調子を整えるのに最適な方法です。エアロバイクがジムでよく見られるのはそのためです。
3. サイクリングは負荷の少ない運動です。 このストレスは、時間の経過とともに体にダメージを与え、健康を害する可能性があります。膝、足首、背中、関節炎を引き起こす可能性があります。 サイクリストは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいトレーニングを楽しむことができます。
4. サイクリングは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。サイクリングは治療効果があることが証明されており、より穏やかで平和な運動を求めてサイクリングをする人が増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める運動です。継続的な不活動は、より多くの不活動につながることが示されています。 逆に、アクティブなライフスタイルは、職場と家庭での全体的なエネルギーを促進します。 サイクリングは運動量を増やし、生産性を向上させる優れた方法です!
