一方「 ポタリング 」は、「ぶらつく、のんびりする、ほっつき歩く」といった意味の英語potterが語源の 和製英語 で、自転車を用いた 散歩 や 散策 、散歩的な「サイクリング」のことをいいます。 「ポタリング」にこれといった定義はなく、短い距離を寄り道しながら移動する場合もあれば. クロスバイクにて ポタリング する際に通販での 安いサングラス を使っていたのですが、ロードバイク用に使っているものに比べて何かと不都合があり別なものを検討してみました。.
ポタリングってなに?自転車に乗ってゆるゆるお散歩に出かけよう! 【イロハ キャンプ】初心者でもアウトドアを楽しむ為の情報サイト一方「 ポタリング 」は、「ぶらつく、のんびりする、ほっつき歩く」といった意味の英語potterが語源の 和製英語 で、自転車を用いた 散歩 や 散策 、散歩的な「サイクリング」のことをいいます。 「ポタリング」にこれといった定義はなく、短い距離を寄り道しながら移動する場合もあれば. クロスバイクにて ポタリング する際に通販での 安いサングラス を使っていたのですが、ロードバイク用に使っているものに比べて何かと不都合があり別なものを検討してみました。.
ポタリング 自転車 選び.
定期的に自転車に乗ると、体が健康になります。 これは、体のほぼすべての部分に働きかける優れた活動です。 さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。 この有益な活動についてのいくつかの事実があります.
このアクティビティを定期的に行うことで、このアクティビティを行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動です。 それもより楽しくなります。 これは、体に最高の結果を得るために非常に効果的で安価なタイプの運動であることがわかります。 たとえば、心臓発作のリスクを減らし、血圧や糖尿病をコントロールできます。 これが、健康を維持するための最良の方法になる理由です。 研究によると、自転車で短距離を走ると死亡率が 22% 減少する
ことがわかっています。 このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。 このエクササイズはわずか 15 ポンドでできます。 1 週間に 5 ～ 6 回、1 分おきに運動すると、1 年で 11 ポンド減量できます。
自転車に乗ることでプラスの効果を得ることもできます。自転車. 自転車に乗ることで気分が良くなります. これはストレスとうつ病を軽減することができます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって良いことです。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティを行う場合、汚染について心配する必要はありません。 People whoどこかに行く必要があるときに動力付きの交通手段を利用する人は、自転車などの動力を必要としない交通手段を利用する人よりも、大気汚染にさらされるリスクが高くなります。 彼らはより多くの酸素を呼吸します。
