園、金刀比羅宮などの名所や、現代アート、讃岐うどんをはじ めとした食文化なども、サイクリングとともに楽しめます。 四国一周1,000kmルート 香川県域 高松～徳島 川之江～観音寺～高松 178.1㎞ 凡例 四国一周1,000kmルート 香川県域 国道 自動車専用道路 道.
2月16日(木)五色台・白峯ルートでヒルクライム練習 ta2yaうどん県 自転車 珍遊記園、金刀比羅宮などの名所や、現代アート、讃岐うどんをはじ めとした食文化なども、サイクリングとともに楽しめます。 四国一周1,000kmルート 香川県域 高松～徳島 川之江～観音寺～高松 178.1㎞ 凡例 四国一周1,000kmルート 香川県域 国道 自動車専用道路 道.
香川 うどん 自転車 ルート.
定期的に自転車に乗ると、健康が改善されます。 ほとんどいつでもできる優れた活動です。 さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。 これらは、この興味深い活動に関するいくつかの事実です .
このアクティビティを定期的に行うことで、このアクティビティを行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。 それもより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 たとえば、心臓発作のリスクを減らし、血圧や糖尿病をコントロールできます。 これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。 定期的に短距離を自転車に乗ると、死亡率が 22% 減少するという研究結果があります。 . このアクティビティは、食事から得たエネルギーを燃焼させるのに役立ちます。 このエクササイズはわずか 15 ポンドでできます。 1 週間に 5 ～ 6 回、1 分おきに運動すると、1 年で 11 ポンド減量できます。
自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。 自転車に乗ることで気分が良くなります. この活動はストレスとうつ病を軽減するのに役立ちます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって大きな意味があります。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティには汚染がありません。 動力付きの交通手段は、動力を必要としない交通手段よりも危険です。モーターを使わない移動手段を使う より定期的に呼吸する. 彼らはより多くの酸素を呼吸します。
