3.3 自転車ダイエットをするなら「20～30km」 3.4 自転車旅行者として本格的に走るなら「60～70km」 3.5 レースに参加したいサイクリストなら「100～120km」 日常的に使う乗り物として、自転車を使っている方は多いと思います。 私も毎日の用事に自転車を使っているので、 徒歩 分と言われるより自転車で 分の距離といわれたほうがピンとくるんですよね。 私の場合、あまり長い時間歩かないので、徒歩30分といってもどれくらいの距離なのか検討.
2016/11/12 トレーニング（自転車）74.8km 「幸浦雷撃隊」＆「工房神風」（その3） Yahoo!ブログ日常的に使う乗り物として、自転車を使っている方は多いと思います。 私も毎日の用事に自転車を使っているので、 徒歩 分と言われるより自転車で 分の距離といわれたほうがピンとくるんですよね。 私の場合、あまり長い時間歩かないので、徒歩30分といってもどれくらいの距離なのか検討. 3.3 自転車ダイエットをするなら「20～30km」 3.4 自転車旅行者として本格的に走るなら「60～70km」 3.5 レースに参加したいサイクリストなら「100～120km」
8km 自転車. ロード サイクリングにはいくつかの利点があります。お伝えさせていただきますが、間違いなく身体的および精神的健康を改善することができます。 < /p>
まず、ロード サイクリングでは、家の境界を離れ、新鮮な空気と美しい景色の世界に飛び出します。 外の空気は家の中よりも良いですあなたが持っているもの。人口密度の高い地域に住んでいる場合、これは当てはまらないかもしれませんが、それでも新鮮な空気に逃れることができるということです。日々の疲れを癒してくれます。
アウトドアを楽しみ、運動していることを忘れるでしょう。 ロード サイクリングはとてもリラックスできます。道路や周囲の状況に集中しすぎて、実際に筋肉を使っていることを忘れてしまうかもしれません。 初めて外出するときは、痛みを感じるでしょう。しかし、他の活動と同様に、最終的に体は順応します。
第三に、あなたはサーファーです! 自転車でどこまで行くか、どこへ行くかを選択できます。 あなたの自転車にはタイマーがなく、電源が切れます。 行きたいところまで行きたい、または行きたいところまで行きましょう。 それは重要です 少なくともロードバイクでは、私が責任を持っています!
第 4 に、ロード サイクリング。最高のアクティビティは屋外で行うことですが、 erlu, バイク トレーナーがあれば自宅で快適に行うことができます。 トレッドミルや自転車に似ています。
これにより、ギアを使用しながら、素晴らしいワークアウトです。 簡単でなくても、トレーナーと自転車を使用することもできます。 これらすべてのことは、あなたの精神的および身体的健康を健康にするのに役立ち、したがって、より幸せで健康的なあなたを作り出します.
次に誰かが「この新しいダイエットを試したことがありますか?」と言うのを聞いたとき または「この新しいエクササイズを試したことはありますか?」 「いいえ、ロード サイクリングをしたことはありませんか?」と答えることができます。 "
