冬 自転車 喉イガイガ
強い炎症で激しい痛みが出やすい代表的な原因としては アデノウィルス や 溶連菌 による炎症があります。. この喉の不快感は、 過去にも何度も体験してきたイガイガでした。 それは、 前触れもなく襲ってくるんです！ それも、 電車の中でよく起こることでした。 電車の中って、 逃れられない場所なので、 不安になりやすいのかもしれません。
強い炎症で激しい痛みが出やすい代表的な原因としては アデノウィルス や 溶連菌 による炎症があります。. この喉の不快感は、 過去にも何度も体験してきたイガイガでした。 それは、 前触れもなく襲ってくるんです！ それも、 電車の中でよく起こることでした。 電車の中って、 逃れられない場所なので、 不安になりやすいのかもしれません。
冬 自転車 喉イガイガ. 定期的に自転車に乗ると、健康が改善されます。 これは、体のほぼすべての部分に働きかける優れた活動です。 他の利益も得られます。 この有益な活動についてのいくつかの事実があります.
このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。 それもより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 心臓発作、血圧、糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。 これが、健康を維持するための最良の方法になる理由です。 研究によると、自転車で短距離を走ると死亡率が 22% 減少する ことがわかっています。 このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。 このエクササイズはわずか 15 ポンドでできます。 1 週間に 5 ～ 6 回、1 分おきに運動すると、1 年で 11 ポンド減量できます。
自転車に乗ることでプラスの効果を得ることもできます。自転車. 自転車に乗ることで気分が良くなります. これはストレスとうつ病を軽減することができます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって大きな意味があります。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティには汚染がありません。 モーターを使わない移動手段を使う人は、より頻繁に呼吸するかもしれない. また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .
